Beauty 
Впервые прошла тест на анализаторе состава тела. Как сказала спортивный врач: ни весы, ни тренер не смогут разглядеть разницу между килограммами вредного жира и полезных мышц, сказать каков процент костей и воды в вашем теле. При неправильно выстроенном цикле тренировок и питании вы можете вместо жира потерять мышцы и не заметить этого.
Так же очень важно знать вес костной ткани, особенно беременным женщинам и пожилым людям, это поможет им избежать хрупкости костей и зубов. Анализатор состава тела показывает вес, процентное содержание в организме жира, мышц, воды, эластичности мышц и многое другое.
Подготовка к тесту проста: между едой и измерениями должно пройти два часа. Вы встаете босыми ногами на площадку прибора, в руки берете электроды. Работают анализаторы состава тела при помощи безопасного слабого тока, проходящего через тело человека. Этот сигнал свободно проходит через мышцы, но не пропускается жиром. Сопоставляя эти данные с ростом, весом и возрастом, определяются процентные пропорции человека. Зная их можно правильно выбрать диету, вид и тип физических упражнений.
Мое исследование показало, что процент жира — в норме, необходимо лишь укрепить мышцы рук и спины упражнениями на тренажерах. Анализаторы состава тела есть не только профессиональные, но и для домашнего использования. Их можно купить в аптеках и заказать по Интернету. Есть модели с памятью параметров нескольких членов семьи, с блютузом, супертонкие. Более дорогие модели покажут процентное содержание жира, мышц и воды по сегментно — в туловище, ногах и руках. Средняя цена – 500 долларов.
Ведущие компании по производству анализаторов — Tanita, Omron . Приобрести их также можно в Интернет-магазинах в Казахстане, в России.
Комментарии (5)