Beauty 
Весной все мы начинаем «чистить перышки». Я заметила, что сейчас большинство разговоров с подругами и коллегами сводится к теме, как недорого и быстро похудеть. Вариантов, как все мы знаем, много и все разные. Я для себя выбрала наиболее оптимальный – делаю упражнения на мяче и худею.
Голодание и диеты – это не для меня, считать калории, как советовали подруги, я не пыталась, пить различные непонятные таблетки для похудения боюсь. Я работающая мама двух малышей и все свободное время посвящаю детям, так что тратить его на программы для похудения и спортзалы некогда.
Я решила заниматься дома – утром и вечером. На помощь пришел любимый iPad и YouTube. Набрала в поисковике «упражнения для талии», просмотрела варианты и выбрала упражнения с большим мячом. Не зря я покупала его своим детям.
Итак, я выбрала два комплекса.
Учитывая, что сначала я занималась без мяча, я сразу поняла преимущества его использования:
В целом занятия с мячом можно охарактеризовать девизом: «Позитивно, комфортно, полезно!» Мне пока еще рано подводить итоги, так как занимаюсь я недавно, но видимые результаты появились после недели тренировок. А для детей самое главное, что мама рядом и делает какие-то смешные, но очень полезные вещи на их мяче!
Купить мяч можно практически в любом спортивном магазине (стоит до 35$) . Если вы невысокого роста, берите диаметром поменьше, повыше — диаметр больше. И покупайте мяч, в комплект к которому идет насос для накачивания.
В общем, милые девушки, а тем более мамы — все на мяч!
Комментарии (12)