Как помолодеть

Тема, как выглядеть моложе, постоянно всплывает в разговорах девушек. В последнее время мои зарубежные подруги активно обсуждают советы из книги На 7 лет моложе. Я почитала советы для тех, кто хочет помолодеть и сделала выборку рекомендаций для борьбы со старением.

• Используйте кремы с антиоксидантами. Выбирайте средства, в которых содержится экстракт зеленого чая или граната, витамины С и Е, коэнзимы Q10. На сайте проекта есть список лучшей по-мнению экспертов косметики для борьбы со старостью. Покупать ее там необязательно, а информацию интересную найти можно.
• Уйдите с солнца, защищайте свою кожу от ультрафиолетовых лучей. Почитайте также наш пост Как правильно загорать.
• Используйте кремы с ретинолом (правда, очень осторожно), кремы разглаживают морщины, но подходят не для всех типов кожи.
• Боритесь с мешками под глазами. Используйте крем с кофеином. Хорошо использовать подушку, которая позволяет спать только на спине.
• Пользуйтесь кремами с гиалуроновой кислотой, которая позволяет сохранять упругость кожи.
• Не забывайте делать отшелушивание, любая маска после этой процедуры дает больший эффект.
• Руки очень часто выдают возраст. Это происходит потому, что кожа на руках из-за частого пребывания в воде (часто моете руки, возитесь с посудой) быстро сохнет и стареет. Пользуйтесь санитайзерами и мойте посуду в перчатках.

Здоровые, красивые волосы — эффект молодости. Увеличьте объем. Поменяйте свой кондиционер или уменьшите его количество. Создайте объем феном или при покраске, нанесите на корни более темный цвет — все это способствует созданию объемной прически.

При макияже помните о трех существенных ошибках, которые добавляют вам года. Не красьте темным уголки глаз, не рисуйте себе черные брови и снимайте лишнюю тушь с ресниц.

Пухлые губы — тоже примета молодости. Используйте перламутровую помаду, а на середину верхней или нижней губы нанесите такой же или прозрачный блеск, это создаст 3D эффект.

Не давайте стареть мозгу. Учитесь, играйте в интеллектуальные игры, получайте новые навыки. Пока вы учитесь — вы молоды. Если вы еще не играете в шахматы, самое время научиться.

Поддерживайте оптимальный вес для вашего роста и возраста. Почитайте также наш материал 10 фактов о калориях и научитесь простому подсчету калорий с современными сервисами.

Ешьте продукты, которые сохраняют молодость. Эх, жила бы на море, каждый день бы ела креветки и блюда из тунца. Вообще морепродукты и рыбий жир полезны для всех, кто борется с признаками старости. Ешьте больше овощей и фруктов, где много антиоксидантов (клюква, смородина, гранат, виноград, изюм, капуста, редька, свекла).

Все эти меры борьбы за молодость должны быть регулярными, иначе они работать не будут. Полезные советы на тему, как помолодеть можно также найти на страничке в Facebook. Буду рада, если в комментариях напишите о своем опыте борьбы с признаками старения.