Началась весна и вместе с ней аллергия, или, как говорят врачи, поллиноз. Это и сопли, и резь в глазах, и постоянно хочется чихнуть. В команде наших авторов есть несколько аллергиков со стажем, так что мы собрали полезные советы, основанные на личном опыте.
Советы от Ольги Каплиной
Есть три вида поллиноза и желательно знать какой у вас, чтобы соблюдать диету. У меня, к примеру, поллиноз осенью, и мне ни в коем случае нельзя есть дыню, которую я очень люблю. Здесь можно найти диету для каждого из видов поллиноза. Раньше у меня была такая специальная распечатанная памятка аллергика, теперь пользуюсь новыми технологиями.
Есть больше десятка мобильных приложений (поищите с помощью Chomp.com) для аллергиков. Я использую бесплатное приложение Allergy Manager для iPhone с напоминалками, когда принимать лекарства. Веду, так сказать, электронный дневник аллергика. К сожалению, функция ухудшения аллергофона доступна только для США. Хотя, на мой взгляд, в Алматы всегда плохой аллергофон.
Когда у меня аллергия, я прошу друзей и знакомых не дарить мне цветов и не пользоваться резкими духами, они относятся ко мне с пониманием. А то представьте, вечеринка, а я на них всех чихаю.
Советы от Марго Болдыревой
Во время поллиноза не бегаю на улице, вообще лучше, если вы аллергик заниматься спортом в зале, где кондиционированный воздух. Стараюсь в это время больше заниматься йогой, мне кажется, мне легче.
Не пользуюсь косметикой, даже гипоаллергенной, все вызывает раздражение.
Всегда имею при себе лекарства, которые могут снять аллергический приступ.
Стараюсь не ездить летом в горы, а уезжать к морю. Меняю климат, переживаю аллергию в другой стране.
Советы от Ержана Сулейменова
При возвращении с улицы домой — сразу снимите верхнюю одежду, на ней собирается пыль и пыльца, вызывающие симптомы поллиноза.
Примите душ и обязательно вымойте голову- в волосах собирается большое количество пыли и пыльцы.
Старайтесь не открывать окна для проветривания комнаты- установите кондиционер с фильтром воздуха. Если вы не можете позволить себе кондиционер, затяните форточки самой мелкой марлей и смачивайте ее водой из распылителя. Влажная ткань задержит частицы пыли и пыльцу.
Пользуйтесь пылесосами со специальными фильтрами, а лучше устройства с аквафильтрами.
Приобретите домой увлажнитель воздуха- он поможет осадить пыль и пыльцу, очистить воздух в помещении. Стоят они от 50 долларов, работают автоматически от электросети. Когда вода в емкости заканчивается, то увлажнитель автоматически отключается. Купить увлажнители воздуха можно в интернете: Regal, Climat-plus.
И общий совет от нас. Не шутите с аллергией, лечите ее. Будем рады, если дополните материал своими полезными советами.
Способ, который помог мне и многим моим знакомым снизить интенсивность аллергических симптомов. Желательно каждые три месяца пить недельным курсом активированный уголь - по 1 таблетке на 10кг веса по утрам за час-полчаса до еды. Чтобы было проще - с вечера готовлю таблетки и стакан воды, ставлю будильник. Утром выпиваю и сплю еще час. Такой же курс или более длительный в период поллиноза. Сейчас самое время начать такой курс и тем, у кого аллергия началась, и тем, кого она еще ждет. Раньше в период обострений я закапывала нос по полтора месяца. Сейчас этот срок сократился до недели. Противоаллергические средства вообще не пью. Только уголь. Крапивница прошла полностью. Помогает при любом виде аллергии, в том числе и астматикам. Полностью, конечно, не избавит, но сократит частоту и интенсивность приступов. Следует учесть, что если вы принимаете другие лекарства, то уголь может уменьшить их действие. Поэтому другие лекарства лучше пить не раньше, чем часа через два после угля.
Если у вас очень сильный приступ ринита (а такое бывает часто, особенно сейчас - накануне майских праздников), то советую запастить двумя лекарствами: - эриус (таблетки 4-го поколения, не вызывают сонливости, принимать утром) - зиртек (капли, разводятся в воде - 20 капель на полстакана, принимать на ночь) Этот нехитрый набор поможет забыть о носовом платке!!! Рекомендовано аллергологом, проверено практикой =)))
А у меня как началась в 30 так года два помучила и с прошлого года исчезла) или я получила исцеление, как в случае с гайморитом хроническим, которого нет уже 12 лет!! Хотя мучил меня с детства, постоянно ходила на физ лечение, у меня был хронический запущенный..
Айнур Понедельник - 04 / 06 / 2012 Ответить
Очень своевременно ! Только что зачитала маме советы. Оказывается, она подумывает сменить пылесос. Я поддержала ее в желании купить пылесос с аквафильтром сразу по возвращении домой в Сем-ск
Приобретите домой увлажнитель воздуха- он поможет осадить пыль и пыльцу, очистить воздух в помещении. Стоят они от 50 долларов, работают автоматически от электросети. Когда вода в емкости заканчивается, то увлажнитель автоматически отключается. Купить увлажнители воздуха можно в интернете: Regal, Climat-plus.
Комментарии (5)
-
Мария Среда - 18 / 04 / 2012
Способ, который помог мне и многим моим знакомым снизить интенсивность аллергических симптомов. Желательно каждые три месяца пить недельным курсом активированный уголь - по 1 таблетке на 10кг веса по утрам за час-полчаса до еды. Чтобы было проще - с вечера готовлю таблетки и стакан воды, ставлю будильник. Утром выпиваю и сплю еще час. Такой же курс или более длительный в период поллиноза. Сейчас самое время начать такой курс и тем, у кого аллергия началась, и тем, кого она еще ждет. Раньше в период обострений я закапывала нос по полтора месяца. Сейчас этот срок сократился до недели. Противоаллергические средства вообще не пью. Только уголь. Крапивница прошла полностью. Помогает при любом виде аллергии, в том числе и астматикам. Полностью, конечно, не избавит, но сократит частоту и интенсивность приступов. Следует учесть, что если вы принимаете другие лекарства, то уголь может уменьшить их действие. Поэтому другие лекарства лучше пить не раньше, чем часа через два после угля.
-
Владимир Щеглов Среда - 18 / 04 / 2012
Если у вас очень сильный приступ ринита (а такое бывает часто, особенно сейчас - накануне майских праздников), то советую запастить двумя лекарствами: - эриус (таблетки 4-го поколения, не вызывают сонливости, принимать утром) - зиртек (капли, разводятся в воде - 20 капель на полстакана, принимать на ночь) Этот нехитрый набор поможет забыть о носовом платке!!! Рекомендовано аллергологом, проверено практикой =)))
-
Laura Четверг - 19 / 04 / 2012
А у меня как началась в 30 так года два помучила и с прошлого года исчезла) или я получила исцеление, как в случае с гайморитом хроническим, которого нет уже 12 лет!! Хотя мучил меня с детства, постоянно ходила на физ лечение, у меня был хронический запущенный..
-
Айнур Понедельник - 04 / 06 / 2012 Ответить
Очень своевременно ! Только что зачитала маме советы. Оказывается, она подумывает сменить пылесос. Я поддержала ее в желании купить пылесос с аквафильтром сразу по возвращении домой в Сем-ск
-->