Комментарии: 11 советов, как настроиться на похудение

Автор: санбибт

санбибт — Mon, 22 Jul 2013 19:34:42 +0000

здравствуйте сколько стоить курс

Автор: Н.

Н. — Sun, 07 Apr 2013 14:55:12 +0000

В день можно сьедать не более 15 г жира, иначе не похудеете. Неоднократно доказано, что еда с минимальным содержанием жиров никак не влияет на поправку! Тоесть Вы можете ( если хотите ) сьесть выварку овощного супа или 2 кг яблок за раз)) и не потолстеете. Эта формула всегда работала эфективно и со мной, и с моими знакомыми. Но не переусердствуйте с углеводами: их в рационе должно быть очень мало( я имею введу во время похудения ). Белки — это наше все! Так, например, домашний творог содержит его в больших количествах, но жира там немерянно, так и с жирной рыбой. Так что подбирать продукты для похудения нужно разумно, при этом помня о правильном соотношении белков жиров и углеводов. Удачного похудения!

Автор: Елена

Елена — Sat, 19 May 2012 17:44:18 +0000

Очень хорошая статья!!! В ней общие установки, не обязательно все принимать на воорожение))) Я во например вечером после ужина ем фрукты, ну очень я люблю фрукты, и ничего страшного в этом не вижу. И организм мой иногда кроме воды (ее я пью очень много) может по 12 часов оставаться без пищи (уже более 10 лет так живу) не потому что худею, просто когда работаю мне некогда отвлекаться на пищу да и собственного говоря негде. И ничего все нормально с организмом и желудком (тьфу-тьфу). Так что я считаю что главное полюбить себя, почувствовать себя и выбрать для себя наиболее верный путь в питании и жизни в целом!!!!

Автор: Маруся

Маруся — Sat, 19 May 2012 17:29:07 +0000

Это легкий ужин, вы же не будете есть килограмм грудок :)) максимум одну вареную. И потом сочетание вареной курицы и варенного (желательно дикого риса) это даже из рецептов модной нынче Миримановой (система -60)

Автор: Ержан Сулейменов

Ержан Сулейменов — Sat, 12 May 2012 01:22:32 +0000

После 6 не нужно есть углеводы. А можно есть белки и клетчатку. ОБЯЗАТЕЛЬНО последний прием пищи должен быть за 2 часа перед сном- творог например.

Автор: Гулим Амирханова

Гулим Амирханова — Fri, 11 May 2012 13:28:42 +0000

)))) так это же — надо объект найти, достойный так сказать)))) а это такое дело, что иногда легче в тренажерке скинуть))))

Автор: NinaWest

NinaWest — Fri, 11 May 2012 13:23:32 +0000

Алексей, Вы, наверное, таким образом хотите обратить на себя внимание симпатичного автора?;) Думаю, Вы можете этого добиться, приятными словами;)

Автор: Katya

Katya — Fri, 11 May 2012 12:24:58 +0000

Если бы мы худели ради мужчин, Костя, то конечно прислушались бы. К счастью, мы это делаем для себя

Автор: Алексей

Алексей — Fri, 11 May 2012 11:53:16 +0000

прочитал статье — о ужас! я худею!
объясню:
1. всегда когда встаю пью воду
2. на работе все время пью из диспенсора
3. в столе постоянно плитка черного шоколада
4. не готовлю — не умею
5. гуляю — ставлю машину и иду с гаража домой
6. люблю себя
Итого больше половины, а если добавить легко выполнимое про душ каждый день + легкие цели, то КОШМАР меня не будет…
Я (пока что) вешу 55 кг, а мне 36!
p.s. Ладно шучу

Автор: Ольга

Ольга — Fri, 11 May 2012 10:16:16 +0000

зато ленивое, не фига не делаешь и худеешь, худеешь