Новогодние обещания

новогодние обещания

С нового года начинаю новую жизнь. Как бы не говорили психологи, что это не совсем правильно привязывать задачи и обещания самому себе к Новому году, все равно каждый год мы намечаем перед собой новые цели, над достижением которых собираемся начать работать сразу после праздников. Мы выбрали семь самых распространенных обещаний себе под Новый год и подготовили полезные советы для тех, кто их хочет сдержать.

1. Я похудею
По данным социологов, обещание сесть на диету, потерять вес — одно из самых распространенных. Эта цель выполняется только в том случае, если станет конкретной. За какой срок, на сколько вы хотите похудеть и что для этого собираетесь делать. Можно просто написать «не буду есть после 6 вечера», а можно научиться считать калории, подобрать диету для себя, Прочитайте наш пост о мотиваторах по снижению веса и о том, как настроиться на похудение. Кстати, помните, что один из врагов желания похудеть — алкоголь. Считайте калории, которые вы набираете вместе с коктейлями.

Общие советы, для тех, кто составляет новогодние обещания
Начните с малого
Помните, что на любые изменения нужно время
Ищите поддержки у друзей
Ни в коем случае не ругайте себя, лучше хвалите и мотивируйте

2. Пойду в спортзал
Первый шаг к тому, чтобы пойти в спортзал, купить абонемент. Почитайте наши советы для новичков от фитнес-тренера. Но вполне может быть, что даже купив абонемент, вы все-таки не пойдете в зал. Может быть, у вас просто нет времени на это. Тогда и в новогодних обещаниях замените поход в спортзал на обещание, подниматься на свой этаж только пешком.

3. Я буду экономить
Это очень легко обещать себе, когда ты сидишь дома во время новогодних праздников. Но не тогда, когда увидел новую симпатичную вещь, которую очень хочется купить. Упростите обещание, например, скажите себе, что будете готовить дома, а не обедать-ужинать в кафе или я научусь сама себе заплетать косы и не буду тратить деньги на укладку. Почитайте также наши простые советы об экономии.

4. Я брошу курить
Людей, которые решили и бросили, мы знаем гораздо меньше, чем тех, кто каждый год это себе обещает. Начинайте постепенно. Уменьшите количество сигарет в день. Или рассмотрите альтернативу — электронную сигарету.

5. Начну учить иностранный язык
Нужно сделать первый шаг. Это может быть регистрация на онлайн-курсах, встречи с теми, кто учит язык, и даже самые простые способы — например, начать петь на языке, который хотите выучить. Прочитайте также 15 способов улучшить свой английский.

6. Я больше времени буду уделять семье
Сделайте свое обещание более конкретным. Например, обедать каждое воскресенье (если они рядом) или я буду проводить с родными все праздники (если они в другом городе), или научу родителей пользоваться компьютером и буду созваниваться по Skype (если они очень далеко).

7. Я буду меньше времени тратить на социальные сети
Конечно, самый просто способ автоматически ограничивать свое время на посещение тех или иных сайтов, есть несколько сервисов, которые позволяют это сделать. Но как быть, если ваша работа связана с социальными медиа? Советуем упорядочить свою работу, тем более, что внутренние инструменты Facebook, Twitter и других социальных медиа позволяют это сделать.

Посмотрите, какие цели ставят перед собой другие люди, может быть, это будет вдохновением для вас.

Комментарии

комментариев

Метки: , , , ,

Рекомендуем почитать

Автор
Предыдущая публикация Следующая публикация

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

0 публикаций